Hormon Yönetimi Daha Kolay Zayıflama Daha İyi Odaklanma Daha Derin Uyku Daha Fazla Enerji

Kirazlar sayesinde daha iyi uyuyun.
Beyin sisini iyi yağlarla düzeltin.
Brezilya fıstığı ile metabolizmanızı geliştirin.

Hormonlar hakkında konuştuğumuzda, genellikle onları bir ’’kadın sorunu’’ olarak değerlendiririz. Ancak hormonlarımız uykumuzdan yemek yeme şeklimize, strese verdiğimiz tepkiden ruh halimize kadar hayati vücut fonksiyonlarımızı düzenler. Girişimci ve biohacking öncüsü Davinia Taylor, Hormon Yönetimi kitabında tüm hormonlarımızı en doğru şekilde nasıl optimize edebileceğimizi bize anlatıyor.

Davinia, yaşam tarzı değişiklikleri ve takviyelerin kortizol, adrenalin, dopamin ve daha fazla hormonu nasıl dengeleyebileceği konusunda bize uzman doktorların onayladığı önemli tavsiyeler veriyor. Ve çözümler mutfak dolaplarınız kadar yakınınızda olabilir.

Bu çığır açan yeni kitap, kendinizi sadece daha iyi değil, aynı zamanda harika hissetmenizi sağlayacak basit ve erişilebilir yöntemlerle dolu.

‘'Harika bir kitap.'’
Dr. Chris van Tulleken, Sunday Times çoksatan yazarı

Ürün Adı: Hormon Yönetimi Daha Kolay Zayıflama Daha İyi Odaklanma Daha Derin Uyku Daha Fazla Enerji
Ürün Kodu: 9786256370463
Yazar: Davinia Taylor
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 292
Kağıt Cinsi: 1. Hamur
Çevirmen: