Çigong ile Stres Yönetimi

Stres hem akut, hem de kronik olarak kategorize edilebilen bir hastaliktir. Çigong gibi birçok Çin egzersizinin, stresin üstesinden gelme konusunda çok basarili olduklari bilinen bir gerçektir. Eski bir Çin uygulamasi olan Çigong, beden ve zihin arasinda uyum saglamak için, fiziksel hareket ve hassas nefes alma tekniklerini birlestirir. Bati’da hizla popülarite kazanmaktadir. Tamami görsel anlatimli, ev ve ofis ortaminda rahatlikla yapabileceginiz egzersizlerÇigong, ustadan çiraga ögretilse de, bir rehber esliginde de yapilabilir. Çigong ile Stres Yönetimi, stres bosaltma egzersizleri ve stres önleme egzersizlerinden olusan bir rehberdir. Egzersizlerin her bir adimi, izlenmesi kolay talimatlarla ve resimlerle açikça anlatilir. Yazar, Çin Tibbi’nin Yin ve Yang, Bes Element ve meridyenler dogrultusunda dolasan enerji (Çi) prensipleri açisindan Çigong egzersizleri teorisini açiklar. Özellikle yogun ve stresli yasam biçimine uyumlu tasarlanmis bu Çigong programi, hayatinizdaki stresi ve kaygiyi azaltmaya, enerjinizi yeniden yapilandirmaniza yardimci olacaktir. Çigong ile Stres Yönetimi, Çigong deneyimi ve yetenegi seviyesine bagli olmadan, strese meyili olan herkese yardim edecektir. Ayrica, Tai Chi Quan ve Çigong egitmenleri, alternatif terapistler ve stresten etkilenen kisilerle çalisan profesyoneller için de faydali bir kaynaktir. Çigong ile Stres Yönetimi, Çigong Terapisi’nin Amerika’daki önemli uzmanlarindan Gordon Faulkner tarafindan kaleme alinmistir. Gordon Faulkner, Daoist Sanatlar Chanquanshu Okulu’nun bas egitmenidir. Resmi Uluslararasi Daoyin Yangsheng Gong’da bilirkisilik ve Galler Daoyin Yangsheng Gong Birligi’nde Baskanlik yapmaktadir. Faulkner, kendisine Daoyin Yangsheng sistemini ögreten Profesör Zhang Guangde ile beraber Tibbi Çigong da çalismistir.

Ürün Adı: Çigong ile Stres Yönetimi
Ürün Kodu: 9789753226240
Yazar: Gordon Faulkner
Basım Yılı: 2011
Kapak Türü:
Sayfa Sayısı: 216
Kağıt Cinsi:
Çevirmen: Tuğçe Sabaz