Dönüşüm Diyeti

Diyet yapmayin, hizli kilo vermeye inanmayin. Eger beslenme aliskanliklarinizi degistirmez ve beslenmeyi ögrenmezseniz hayatiniz boyunca vicdan azabiyla yemek yersiniz. Beslenmeyi ögrenmek için vakit ayirmanin zamani geldi...Kendinizle yüzlesin!Yediklerinizin farkina varin. Hemen, simdi kendinize yaninizda tasiyabileceginiz büyüklükte güzel bir defter alin. Bu sizin beslenme günlügünüz olacak. Bugünden baslayarak bütün yediklerinizi ve içtiklerinizi günü gününe ve saati saatine, miktarlariyla defterinize yazin ve bütün yeme pratiklerinizi dikkatlice inceleyin.Beslenmeyi ögrenin!Temel beslenme bilgisi edinmeden olmaz.Yemekten tat ve keyif almak da insani insan yapan özelliklerin basinda geliyor. Ancak, saglikli bir yasam için yeterli ve dengeli beslenmek en önemli kosul.Kendi beslenme programinizi yaratin!Önemli olan hazir listelere bagli yasamak yerine, kendinize uygun bir programin bütün olasiliklarini kendi basiniza hesaplayabilmenizdir. Kimsenin iki hayati yoktur; beslenme programini uyguladiginiz ve sosyal yasaminizi sürdürdügünüz hayatlar ayri degil, bir bütündür. Beslenme programinizi sosyal hayatinizin içine uygun sekilde yerlestirmelisiniz. Gün içinde farkindaliginizi hiçbir zaman elden birakmayin. Bilinçli yiyin! Unutmayin, saglikli kilo verebilmek için besin çesitliligi sart. Bu besinleri tüketirken mutlaka zevk almalisiniz. Nasil zevk alacaginizi bulacak olan da sizsiniz, hayal gücünüzü zorlayin.Yaptiginiz programdaki besin haklarinizi, günün ortasina geldiginizde zihninizden geçirin ve gün bitene kadar ne kadar hakkiniz kaldiysa ona göre yeme planinizi yapin.Ince Kapak:

Ürün Adı: Dönüşüm Diyeti
Ürün Kodu: 9786054607181
Yazar: Simge Çıtak
Basım Yılı: 2012
Kapak Türü:
Sayfa Sayısı: 240
Kağıt Cinsi:
Çevirmen: